Clases

Hatha Yoga

Es una serie de ejercicios físicos que preparan el cuerpo para ejecutar las sanas tradiciones de Hatha Yoga. Creada por Deepak Bhardwaj.

Obejtivos:

El objetivo de la clase es mantener la tradición de India, llegar a un estado de pas de la forma más natural sin usar nada externo a tu propio cuerpo. Se usa la respiración normal de forma constante, moviéndote de postura en postura -no hay transiciones ni movimientos fluidos- creando calor de dentro hacia fuera incrementando mayor flexibilidad, balance y fuerza por medio de las mismas asanas; combinando el lado masculino del cuerpo (Ha) por medio de las asanas (activo) con el lado femenino del cuerpo (Tha) por medio del savasana (pasivo).